COURS EN LIGNE
Des formations pratiques, éducatives et accessibles en tout temps
Cours pré-enregistré: conseils pour améliorer la fertilité des hommes
Un couple sur six souffre d’infertilité et jusqu’à 50% des causes sont d’origine masculine!
Tentez-vous d’avoir un enfant? Le projet semble facile mais la conception est toute une série d’évènements qui doit se produire dans un ordre précis et méticuleux. N’importe quel petit problème dans cette série va affecter vos chances de concevoir.
La bonne nouvelle c’est que les modifications des habitudes de vie et modifications alimentaires peuvent grandement optimiser la qualité des spermatozoïdes et améliorer la fertilité. L’homme produit quotidiennement du sperme mais la spermatogenèse prend environ 70 jours. C’est une bonne nouvelle! En effet, ceci permet que le sperme se renouvelle. Avec quelques changements des habitudes alimentaires et de vie, la qualité du sperme et donc la fertilité du couple peut être améliorée.
En améliorant la qualité des spermatozoïdes:
-Les chances de grossesse peuvent augmenter
-Les résultats des traitements de procréations assistées peuvent être optimisés
-Les risques de fausses couches peuvent diminuer
Ce qui est inclus avec l’achat du cours
– 1h30 de contenu séparé en 7 modules
-3 aide-mémoires en PDF téléchargeables (recommandations nutritionnelles, recommandations mode de vie, liste des tops aliments riches en antioxydants)
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Rediffusion webinaire: quoi manger selon les phases du cycle menstruel
As-tu remarqué que ton énergie fluctue au cours de ton cycle menstruel? C’est parce que les femmes ont une énergie cyclique!
Les hormones fluctuent au cours des différentes phases du cycle menstruel. En effet, en tant que femmes, nos besoins en nutriments varient selon chaque phase.
Comprendre ces variations va te permettre d’avoir un meilleur équilibre hormonal, gérer les sautes d’humeur et honorer tes besoins et ton énergie.
Ce que tu vas apprendre:
👉Cycle menstruel 101
👉Connaître nos hormones
👉Les meilleurs aliments/nutriments selon la phase (phase menstruelle; phase folliculaire; phase lutéale)
👉Gestion du SPM
👉Le seed cycling: c’est quoi et application
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Rediffusion webinaire: alimentation anti-SPM
Est-ce que ça t’arrive d’avoir un ou plus de ces symptômes : des maux de tête, des ballonnements, de l’irritabilité, une humeur dépressive, de la sensibilité aux seins, de l’anxiété
Avant le début de tes menstruations? Est-il courant pour toi d’avoir des rages alimentaires à ce moment?
Si oui, il se peut bien que tu vives avec un syndrome prémenstruel, mieux connu sous le nom de SPM.
Des études épidémiologiques ont d’ailleurs révélé qu’environ 80 à 90% des femmes manifestent au moins un signe de SPM. (Louisiana State University Health Science Center, 2022)
Ce que tu vas apprendre:
👉Comprendre mieux le SPM,
👉Apprendre sur les rages alimentaires,
👉Découvrir les nutriments importants dans la gestion du SPM,
👉Apprendre les stratégies alimentaires anti-spm à intégrer à ta routine,
👉Déterminer quels aliments ont des propriétés bénéfiques pour améliorer le SPM,
👉Connaître le lien entre la santé digestive et le SPM,
👉Savoir les aliments à limiter pour réduire les symptômes.
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Formation pré-enregistrée: santé digestive et endométriose
Le contenu est tiré du programme Endométri-OSE et adresse les stratégies pour optimiser la santé digestive
Ce que tu vas apprendre:
👉Le lien entre la santé digestive et l’endométriose
👉Le microbiome et l’estrobolome
👉Les stratégies alimentaires pour diminuer les symptômes digestifs
👉L’approche FODMAP dans la gestion de l’endométriose
👉Les stratégies ostéopathiques pour réduire la douleur
👉La technique du massage I LOVE U