Programme SOPK 101

 

 

 

Un programme d’une durée de 3 mois pour mieux comprendre et savoir gérer les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Prendre soin de soi-même commence par comprendre notre problématique. L’alimentation joue un role clé dans la gestion des symptômes reliés au SOPK. Comprendre les stratégies alimentaires va permettre de bien vivre avec cette condition et limiter le risque de développer des comorbidités. 

Ce programme offre une approche hybride pour la gestion du SOPK. Ça veut dire tu vas recevoir des conseils personnalisés par une nutrionniste-diététiste experte en SOPK et avoir l’accès à une boite à outils complète. Dans cette boite, tu vas avoir plusieurs outils pour compléter les apprentissages (vidéos enregistrés+ fiches pratiques+ guides).

Tous les conseils sont validés par la science et les années d’expertise pour aider les femmes qui vivent avec le SOPK. Le plus important c’est des conseils alimentaires pratiques, non restrictives et faciles à adopter. 

Imagine:

🫐Mieux comprendre la physiopathologie du SOPK

🫐Comprendre le cycle menstruel, le processus d’ovulation et les hormones

🫐Diminuer les symptômes du SPM

🫐Réduire les symptômes associés à l’excès d’androgènes comme l’acné, la pilosité et l’amincissement des cheveux

🫐Réduire l’inflammation associée au SOPK

🫐Contrôler les rages de sucres sans être en restrictions alimentaires

🫐Avoir une meilleure énergie

🫐Optimiser la fertilité en aidant à favoriser une conception naturelle ou en améliorant les résultats des traitements de procréation assistée

🫐Avoir une meilleure gestion du poids

C’est possible d’atteindre ces objectifs! Plusieurs femmes ont déjà appliqué les stratégies avec succès! 

femmes sopk

Ce qui est inclus:

1 évaluation de 75 minutes (collecte des données, cibler les objectifs et personnalisation des suppléments)

✅1 suivi de 50 minutes (pour travailler l’équilibre de l’assiette et personnaliser les conseils alimentaires) 

✅2 suivis de 30 minutes (pour évaluer l’atteinte des objectifs et répondre aux questions) 

✅Analyse d’un journal alimentaire entre les suivis par courriel. 

✅6 fichiers pratiques pour t’outiller

  • Idées de collations 
  • Idées de collations (produits achetés à l’épicerie) 
  • Conseils pour réduire les rages de sucres
  • Assiette équilibrée
  • Guide des portions
  • Liste des aliments à faible indice glycémique
  • Conseils pour optimiser la fertilité

✅4 modules enregistrés

  • Sucre 101 et lecture d’étiquette
  • Stratégies pour contrôler les rages de sucre et les pics de sucre
  • Stratégies pour diminuer les androgènes 
  • Stratégies pour réduire l’exposition aux perturbateurs endocriniens 
  • Thé/tisane SOPK: les bons choix

Les bonus (valeur de 149$)

🎁Bonus 1: module sur la fertilité (stratégies alimentaires + modèle assiette fertilité) 

🎁Bonus 2: recette de déjeuners adéquat pour le SOPK pour bien commencer la journée

🎁Bonus 3 : devenir pro à lire les étiquettes (comment choisir un bon pain, des céréales et liste d’ingrédients à contrôler pour des meilleurs choix à l’épicerie) 

mockup prog sopk 101

 

⚠️Ce n’est pas pour toi: 

  • Si tu veux un plan alimentaire rigide
  • Si tu veux compter tes calories 
  • Si veux une perte de poids rapide 
  • Si tu n’as pas la motivation de faire des changements graduels  

 

Ton investissement

Total des frais : 600 CAD tx incluses

**Tu vas recevoir un reçu de diététiste pour les assurances après chaque consultation + un reçu pour la partie autonome du programme sois 143.5 + tx

Dépôt 300$ à la réservation du RV 

Paiement de 300$ suite au premier RV. 

Veuillez remplir le formulaire pour s’inscrire au programme

    Comment procéder

    Si ce programme t’intéresse et tu aimerais procéder: 

    Contacte-nous pour réserver ta place

    -Un dossier sera ouvert avec tes informations 

    -Une décharge doit être signée 

    -Un premier RV sera fixé en même temps que le dépôt 300$

    -Tu auras accès à la boite à outil dans une plateforme sécurisée avec ton mot de passe unique suite à ton premier RV.  

    • Est-ce que le programme est remboursable?

      -Un remboursement total sera émis si l’annulation a lieu dans les 48h qui précèdent le 1er RV.

      – Après le 1er RV, juste les suivis non complétés seront remboursés en cas de demande de fermeture de dossier. Toutefois, le tarif pour la partie pré-enregistré n’est pas remboursable. Par exemple, s’il vous reste encore un suivi de 30 minutes et vous décidez d’annuler le suivi, juste un remboursement du tarif du suivi sera émis et dans ce cas c’est 75$ CAD.

    • Est-ce que les frais sont remboursés par les assurances?

      Tu vas recevoir 1 reçu pour ta boite à outils et des reçus de diététiste après chaque consultation. La majorité des assurances professionnelles couvrent les services de diététistes mais c’est important de valider avec ton assurance pour voir ta couverture.

    • Est-ce que je peux m′inscrire si je réside à l′extérieur du Quebec?

      Ce programme est malheureusement juste disponible pour les résidents du Québec car nous la profession de diététiste est protégée et régis par des lois dans chaque province.

    • Est-ce que je peux décaler un RV

      Oui! Bien que la structure du programme favorise une durée de 3 mois pour un support optimal et une atteinte des objectifs, tu peux décider de décaler un RV à une date ultérieure. Toutefois, les suivis doivent être complétés dans un délai de 1 an à partir du 1er RV.

    • Quel est l′avantage du programme versus les consultations individuelles?

      La formule du programme te permet d’avoir le meilleur des deux mondes: apprendre à ton rythme et un support en direct. Tu vas pouvoir apprendre, appliquer et avoir le temps pour poser tes questions.

      Si tu as besoin d’au moins 6 suivis de 50 minutes pour apprendre les conseils adressés dans la boite à outils. Le programme te permet donc d’avoir plus d’outils dans un temps plus court. En effet, c’est investissement gagnant pour toi!

      Finalement, plusieurs fiches pratiques sont justes disponibles dans la boite à outils.

    • Quelle est la durée d′accès à la boite à outils?

      Tu auras accès au contenu enregistré pendant 1 an. Les fichiers sont téléchargeables et tu vas pouvoir les sauvegarder.

    • Est-ce que je peux réserver d′autre suivis si j′ai besoin?

      Absolument oui! Chaque cliente a des objectifs et des besoins différents. Le nombre de suivis défini dans le programme représente ce qui est jugé adéquat avec les outils fournis. Toutefois, nous sommes ici pour aider et supporter et s’il y a un besoin d’avoir plus de suivis tu peux toujours réserver des suivis à la carte un à la fois.

    Pour réserver ton RV