Programme Endométri-OSE

Programme Endométri-OSE

Outils, Stratégies, Éducation

Programme en ligne: nutrition et stratégies pratiques pour t’aider à mieux vivre avec l’endométriose

En t’inscrivant au programme tu auras :

👉TOUT ce que tu as besoin de savoir pour comprendre l’endométriose mais aussi apprendre à la gérer avec des informations crédibles et validées par la science

👉Des conseils en nutrition, des conseils sur le mode de vie, des informations médicales et des stratégies d’autosoin

👉6 mois d’accès au contenu du programme

👉28 ressources téléchargeables

👉Le support et expertise de 2 professionnels de la santé (disponible uniquement pour l’option VIP)

👉Plus que 12 heures de vidéos informatifs et pratiques

👉5 vidéos de stratégies et exercises d’autosoin 

👉Plusieurs modules bonus pour te supporter encore plus. Ces modules couvrent des themes sur la fertilité/sexualité, les perturbateurs endocriniens, un kit SOS pour les crises d’endométriose, des déjeuners ”endo-friendly” et plus! 

👉Accès à deux ateliers pratique en ostéopathie pour consolider les techniques apprises (option VIP). 

👉Accès à deux ateliers éducatifs en nutrition pour mieux comprendre les stratégies alimentaires (option VIP). 

 

 

Les modules en détails

Module 1: Qu’est-ce que l’endométriose? Mieux comprendre les symptômes et les stratégies pour la boite à outils-partie 1

Module 2: Bien comprendre l’alimentation anti-inflammatoire

Module 3: Aliments pro-inflammatoires et controverses alimentaires

Module 4: Intro à l’anatomie de l’abdomen et du bassin et les stratégies pour la boite à outils-partie 2

Module 5: Comment fonctionne le système nerveux et la douleur et les stratégies pour la boite à outils partie 3

Module 6: Endométriose et santé digestive (nutrition + stratégies ostéopathiques)

Module 7: Les suppléments pour la gestion de l’endométriose

Module 8: Stress et habitudes de vie: les facteurs contrôlables

Les modules bonus

🎁Bonus 1: fertilité et sexualité

🎁Bonus 2: les perturbateurs endocriniens

🎁Bonus 3: Kit SOS pour la gestion des crises d’endométriose

🎁Bonus 4: déjeuner endo-friendly

Tu n’as pas le gout d’investir dans tout le programme mais tu es curieux d’en apprendre?

Tu as l’option de faire un petit pas en te procurant le module sur la santé digestive. Ce module explore: 

👉Le lien entre la santé digestive et l’endométriose 

👉Le microbiome et l’estrobolome 

👉Les stratégies alimentaires pour diminuer les symptômes digestifs 

👉L’approche FODMAP dans la gestion de l’endométriose 

👉Les stratégies ostéopathiques pour réduire la douleur 

👉La technique du massage I LOVE U