COURS DE GROUPE ENDOMÉTRIOSE ET NUTRITION ( Endo-Nutrition)

IL N’Y A PLUS DE COHORTES . DÉCOUVRE ICI LES NOUVELLES OPTIONS EN LIGNE 

 

Te sens-tu perdue face aux conseils alimentaires sur l’endométriose ?
Submergée par les messages contradictoires que tu vois sur le web et les réseaux sociaux ?

C’est compréhensible.

Nous vivons dans une ère où l’accès à l’information est immense. Le défi, ce n’est plus de trouver des conseils. C’est de savoir lesquels sont fiables.

Le problème, c’est que tout le monde parle de nutrition.

Mais parler de nutrition ne signifie pas maîtriser la science qui la sous-tend.

La nutrition est une discipline complexe, qui évolue constamment. Elle demande de la nuance, une lecture critique des études et une compréhension du contexte clinique.

Dans le cas de l’endométriose, les opinions sont nombreuses. Les généralisations aussi.
Et il peut devenir difficile de savoir à qui faire confiance.

Dans leurs mots …

 

 

 

1 femme sur 10

L’endométriose est une maladie très complexe qui se manifeste de façons différentes d’une femme à l’autre. En effet, chaque femme vit son endométriose de façon différente. Comme on dit il n’ y pas une endométriose mais des endométrioses.

L’alimentation ne remplace pas les traitements médicaux, mais elle peut s’inscrire comme un soutien complémentaire dans la gestion de l’endométriose.
Les données scientifiques actuelles suggèrent que certaines interventions nutritionnelles sont associées à une diminution de la douleur. 
Les habitudes alimentaires et de mode de vie constituent des facteurs modifiables qui peuvent être intégrés à une approche globale, adaptée à chaque parcours.

Endo-Nutrition est un donc un  accompagnement de groupe pour mieux comprendre comment la nutrition et le mode de vie peuvent supporter dans la gestion de l’endométriose. 

Il y aura au total 4 séances en direct. Ces cours sont d’une durée totale de 50-60 minutes et seront enregistrés.  Et plusieus cours enregitrés pour bonifier les apprentissages. Tous les conseils sont basés sur les dernières données scientifiques et qui te permettrons d’être bien informée et avoir plus de clarté sur quoi mettre dans ton assiette et plus.

Ce que tu vas apprendre: 

  • Survol sur les stratégies alimentaires anti-inflammatoires, comment bâtir une assiette endo-friendly, les aliments à favoriser et le meilleur régime alimentaire à adopter. Ce cours vise à apprendre et mieux comprendre l’alimentation anti-inflammatoire.
  • Épicerie édition endométriose, comment lire les étiquettes et faire des bons choix de produits. Ce cours est une suite pour le premier mais avec des exemples pratiques. 
  • Nourrir le microbiote, optimiser la santé digestive. Ce cours est tellement pertiment car plusieurs femmes qui vivent avec l’endométriose rapportent des problèmes digestifs.
  • Comment améliorer la santé cardiovasculaire puisque l’endométriose est associée à un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires
  • Les diètes d’élimination comme la FODMAP : indications et contre-indications.
  • Les stratégies d’autosoins avec une infirmière-ostéopathe pour avoir plus d’outils qui peuvent t’aider dans la gestion de certains symptômes. Un cours fortement apprécié par la pertinence des stratégies offertes!

En prime, tu recevras des outils et aide-mémoires suivants pour plus t’outiller ( valeur de 50$):

  • Assiette équilibrée
  • Guide des portions
  • Liste des aliments à faible indice glycémique
  • Idées de collations (combinaisons gagnantes)
  • Idées de collations (produits achetés à l’épicerie)
  • La loupe sur certains ingrédients- liste pratique quand tu fais ton épicerie
  • Sources de protéines végétales et animales
  • Idées de déjeuners endo-friendly
  • Journal alimentaire explorateur 
  • Guide massage I lOVE U

Et des bonus car il y a tellement à apprendre 

  • 🎁Bonus 1: idées de produits à l’épicerie prêt à consommer pour les journées pressées ou quand la fatigue est présente. 
  • 🎁Bonus 2: comment optimiser l’apport en fer avec l’alimentation.
  • 🎁Bonus 3: guide sur les antioxydants + 20 recettes anti-inflammatoires inspirées du régime méditerranéen.
  • 🎁Bonus 4: cours yogathérapie pour douleurs chronique 

📅Informations importantes:

Date de début cohorte printemps 2026: 24 mars- 🔗inscrisption fermées

Date des séances en direct seront partagées aux participantes 

*Toutes les séances seront enregistrées pour les personnes qui ne peuvent pas être en direct. Groupe de 10-20 personnes par cohorte

 

✨La cohorte est pour toi:

✅Si tu as l’endométriose et ou l’adénomyose ✅Si tu as une suspicion d’endométriose ✅Tu aimes la formule de cours de groupe ✅Tu es motivée à faire des changements à ton alimentation et mode de vie sans suivre des plans alimentaires rigides et strictes

❓FAQ

  • Quelle est la politique de remboursement du programme?

    -Un remboursement complet (moins les frais de transaction) sera émis avant le début de la cohorte.
    -Après la date du début si tu n’es pas satisfaite par les cours nous t’invitons à nous contacter. Un remboursement des séances non complétées sera émis en totalité moins les frais de transaction à l’inscription. Toutefois, tu n’auras plus accès aux bonus. Les bonus seront partagés uniquement à la fin de la cohorte.
    ***Il est important de préciser qu’aucun remboursement ne sera accordé une fois tous les reçus d’assurance envoyés

  • Est-ce que les frais des séances sont remboursés par les assurances?

    La majorité des assurances professionnelles couvrent les services de diététiste. Nous pouvons te fournir un estimé pour valider avec ton assurance pour voir ta couverture.

  • Est-ce que je peux m′inscrire si je réside à l′extérieur du Quebec?

    Oui absolument! C’est la beauté des cours de groupe 😊 Tu peux te rejoindre au groupe de partout au monde!

  • Quel est l′avantage des cours de groupe versus les consultations individuelles?

    Tout d’abord chacun a une façon préférée d’apprendre. Plusieurs femmes apprécient le sentiment d’appartenir à une communauté et apprendre en groupe. Les avantages de s’inscrire à une cohorte en groupe 1-Être avec un petit groupe de femme qui vit la même réalité que toi. 2-Avoir plus d’outils et d’informations détaillées en peu de temps. 3-Accès à de l’information et le support d’une professionnelle de la santé à un tarif très abordable. De plus, tu gagnes les conseils d’une ostéopathe et d’une psychologue en t’inscrivant .  En effet, c’est un investissement gagnant pour toi!  

  • Est-ce que je peux réserver une consultation si je trouve le besoin?

    Oui! Chaque femme a des objectifs et des besoins différents. Toutefois, nous sommes ici pour aider et supporter et s’il y a un besoin d’avoir des consultations en 1:1 tu peux nous contacter pour prendre un RV

  • Est-ce que les cours sont enregistrées?

    J’encourage fortement d’être présent en direct car ça permet les échanges et de poser les questions. Toutefois, dans l’objectif de flexibilité, tous les cours seront enregistrés et seront disponible dans les prochaines 48h. Les accès aux enregistrements expirent 1 mois à la fin de la cohorte